意外と知らない正しい歯磨き✨

2022/08/26

【歯垢（プラーク）をしっかりと取り除く】

歯垢（プラーク）は生きた細菌のかたまりで、むし歯・歯周病などの原因となります。

乳白色で歯と同じような色をしており、舌で触るとザラザラした感触があれば、それは歯垢（プラーク）です。

歯垢（プラーク）は、水に溶けにくく粘着性があるため歯の表面に付着し、うがいでは取り除くことができません。
歯磨きの目的は、この歯垢（プラーク）を取り除いてむし歯や歯周病などにならないようにすることです。

 

【歯垢（プラーク）が残りやすい場所とは？】

・歯と歯の間

・奥歯のかみ合わせ

・歯と歯茎の境目

・歯並びで凸凹しているところ

・生えている途中の歯

などは念入りに磨くようにしましょう！

 

【歯磨きの基本】

1か所を20回以上、歯並びに合わせて歯磨きしましょう。

次の3つのポイントに注意することが大切です。

 

①毛先を歯の面にあてる

歯ブラシの毛先を歯と歯茎の境目、歯と歯茎の間にきちんとあてる

 

②軽い力で動かす

歯ブラシの毛先が広がらない程度です。(１５０g～２００g)

 

③小刻みに動かす

５～１０㎜の幅を目安に小刻みに動かし、１～２本ずつ磨く

 

正しい歯磨きは生涯自分の歯で過ごすためにとても大切です✨

それでも落ちない…

歯の黄ばみが気になる…

などのお悩みがある方はぜひお気軽にご相談下さい！

 

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