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舌磨きについて

おはようございます。

今日は“舌磨き“についてお話しさせていただきます。

舌の上に白く苔のようなものがついてしまうことがあり、これを”舌苔“といいます。

正体は細菌や汚れの集まりです。

また、舌は柔らかい組織なので十分に注意をした上で磨く必要があります!

ポイント①

優しい力で磨きましょう

舌は柔らかく、歯を磨くようにゴシゴシ磨いてしまうと傷ついてしまいます。そしてその傷からまた細菌が入り込んでしまい、炎症の原因になることもあります。

ポイント②

奥から手前に一方通行で磨く

奥に向かって行うと汚れも奥に入ってしまい、結果的には綺麗になりません。

以上のポイントを抑えた上で舌磨きをしてみましょう!

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