デンタルフロスや歯間ブラシはいつ使う？適切なタイミングとは

2024/09/11

「ミニマルインターベンション（MI）」の考え方には5つの項目が掲げられており、その中の一つに「口腔内の細菌叢の改善」があります。細菌叢のバランスを保つために必要となるのが「プラークコントロール」です。プラークコントロールの基本はご自宅での毎日の歯磨きですが、日々のオーラルケアに欠かせないアイテムの一つにデンタルフロスや歯間ブラシが挙げられます。これらのアイテムの使用タイミングは、効率よく口腔ケアをするにあたり非常に重要です。今回は、デンタルフロスや歯間ブラシを使うタイミングについてご紹介します。

デンタルフロスと歯間ブラシは歯ブラシの前？後？

多くの方が疑問に思うのは、「デンタルフロスや歯間ブラシは歯ブラシの前に使うべきか、それとも後に使うべきか？」という点ではないでしょうか？この疑問に対して、歯科医師や専門家の多くは「歯ブラシの前に使うべき」という立場をとっています。その理由の一つに、デンタルフロスや歯間ブラシが歯と歯の間のプラークや食べかすを先に取り除くことで、その後に行うブラッシングがより効果的になると考えられている点が挙げられます。歯ブラシだけでは取り切れない歯間の汚れを最初に除去することで、歯ブラシが歯の表面をしっかりと清掃できる状態が整うからです。特に歯間のプラークはむし歯や歯周病の原因となりやすいため、デンタルフロスや歯間ブラシでの前処理が非常に重要です。

デンタルフロスや歯間ブラシは朝？晩？

可能であるならば、デンタルフロスも歯間ブラシも毎食後使用することが理想です。しかし、十分に歯磨きの時間が確保できずそれが難しい方も多くいらっしゃるかもしれません。そのような場合にデンタルフロスや歯間ブラシは朝と晩、どちらのタイミングで使うべきでしょうか？結論としては、夜に使用することをおすすめします。夜間は唾液の分泌が減少し、細菌が口腔内で繁殖しやすくなります。この状態で寝ると、むし歯や歯周病のリスクが高まります。そのため、寝る前にしっかりと歯間の清掃を行った後にブラッシングをすることで、細菌の繁殖を抑え口腔内を清潔に保つことができます。

もちろん朝のデンタルフロスや歯間ブラシの使用も有効ですが、時間に余裕がない場合は、夜のケアを優先することをおすすめします。日中に溜まった汚れを寝る前にしっかりと除去し、健康な口腔環境を保つことが大切です。

まとめ

デンタルフロスや歯間ブラシは歯ブラシの前に使い、夜に行うことが最も効果的なケア方法です。これによりむし歯や歯周病の予防効果を最大限に引き出し、口腔内を健康に維持することに繋がります。デンタルフロスや歯間ブラシを使う習慣を、日々のケアにぜひ取り入れましょう。

当院ではミニマルインターベンション（MI）の考え方に基づき、患者さまお一人おひとりにとって最善の治療方法をご提案しております。ご予約、お問合せはお電話で承っております。